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La gouttière dentaire anti-ronflement est un dispositif d’avancée mandibulaire spécialement conçu pour stopper le bruit causé par les ronflements. Elle est fabriquée dans un matériau thermoplastique souple, sûr et sans BPA, et prévue pour un ajustement personnalisé à la maison.
Lorsque vous portez la gouttière dentaire, la langue est maintenue légèrement vers l’avant, car elle est liée à votre mâchoire. Cela aide à garder les voies respiratoires supérieures ouvertes en augmentant la distance entre l’arrière de la langue et l’arrière de la gorge. C’est souvent l’espace dans cette zone qui peut provoquer les ronflements et les vibrations.
La gouttière dentaire est conçue pour des adultes en bonne santé qui souhaitent réduire la quantité et la fréquence des ronflements. Elle ne convient pas aux enfants, aux personnes souffrant d’épilepsie, aux personnes ayant des problèmes dentaires ou de gencives, ni aux personnes atteintes d’apnée obstructive du sommeil, sauf sous la supervision d’un médecin ou d’un dentiste.
Mode d’emploi :
1. Remplissez 2 petits récipients : l’un avec de l’eau froide et l’autre avec de l’eau chaude (70-80 degrés).
2. À l’avant de la gouttière, il y a un petit trou. Insérez l’extrémité étroite de la spatule en plastique dans la fente afin qu’elle tienne bien.
3. Tenez la gouttière dans l’eau chaude pendant 20-25 secondes afin de la ramollir pour pouvoir l’ajuster.
4. Refroidissez la gouttière pendant environ 15 secondes en secouant l’excès d’eau. Placez ensuite la gouttière dans la bouche. Veillez à ce que les rangées de dents du haut et du bas soient bien positionnées dans les rainures. Avancez et reculez la mâchoire quelques fois et trouvez la position la plus confortable. Si vous avez une dentition « normale », les incisives supérieures et inférieures seront alignées verticalement. En cas de sur- ou sous-occlusion, choisissez une position intermédiaire. Le résultat doit ressembler à une « empreinte » de vos dents.
5. Mordez dans la gouttière tout en aspirant l’air. Utilisez éventuellement vos doigts pour appuyer sur les lèvres et les joues afin de faire le dernier ajustement et obtenir le meilleur maintien possible. Veillez à ne pas mordre À TRAVERS la gouttière.
6. Retirez la gouttière de la bouche et placez-la dans l’eau froide pendant environ 1 minute.
7. Retirez la spatule et placez la gouttière dans la bouche. Elle doit être confortable tout en tenant fermement sur les dents du haut et du bas. Si le résultat ne vous convient pas, la procédure peut être répétée jusqu’à 2-3 fois.
Rangement et entretien :
Un entretien correct de la gouttière dentaire prolongera sa durée de vie.
Rincez la gouttière à l’eau froide ou avec un bain de bouche après utilisation.
Rangez-la dans le boîtier fourni lorsque la gouttière n’est pas utilisée.
N’utilisez PAS une gouttière dentaire anti-ronflement :
Si vous avez moins de 18 ans.
Si vous portez un appareil dentaire, une prothèse dentaire ou similaire.
Si vous avez des dents mobiles ou si vous pouvez les « bouger ».
Si votre dentiste a diagnostiqué un TMD.
Si vous avez des douleurs dentaires ou à la mâchoire, ou des douleurs lors du brossage des dents, du détartrage, etc.
Lors d’une activité sportive, car le produit n’absorbe pas les chocs.
Pendant plus de 3 mois d’affilée sans demander conseil à votre dentiste.
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