Soyez toujours prudent lorsque vous utilisez du fil dentaire afin d’éviter d’abîmer vos gencives. Coupez environ 45 cm de fil et enroulez les extrémités autour d’un doigt de chaque main. Tenez délicatement le fil de façon à garder environ 2,5 cm de tension entre le pouce et l’index. Faites glisser lentement le fil dentaire entre les dents avec un léger mouvement de va-et-vient. Lorsque vous atteignez la ligne des gencives, courbez le fil dentaire en forme de C autour de la dent. Maintenez le fil dentaire contre le côté de la dent et faites-le glisser délicatement le long de la surface de la dent, vers le haut, en partant des gencives. Répétez cette procédure sur la dent suivante. N’effectuez pas de mouvements brusques ou de va-et-vient en sciant avec le fil. N’oubliez pas l’arrière de la dernière dent. Gardez un rythme régulier afin de ne pas en oublier une.
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